LA REGULATION DU STRESS

Irritabilité, anxiété, insomnies, troubles de l'alimentation, fatigue chronique... comment faire face au mauvais stress ?

Aujourd’hui, nous entendons parler du stress à toutes les sauces

Initialement, le stress est une réaction physiologique normale. Il nous permet de nous adapter à notre environnement. 

Il faut agir moins sur les causes du stress (souvent difficiles à maîtriser), que sur l’attitude que nous adoptons face au stress.