Bienvenue
B
ienvenue sur sur Happiness-Maker, le site de votre développement personnel.
Je suis très heureuse de vous rencontrer, dans un premier temps, via cet espace pour vous accompagner vers le changement que vous souhaitez impulser dans votre vie, qu’il soit personnel ou professionnel, et pour vous aider à créer la vie telle que vous la désirez réellement, non pas comme les autres l’imaginent pour vous !
Je m’appelle Nathalie Collin. Si je suis coach de vie, je suis avant tout une femme, une maman, une entrepreneuse depuis 14 ans et un être de communication passionnée par les relations humaines. Ces différentes expériences m’ont fortement nourrie. Elles m’ont également amenée à travailler sur de nombreuses remises en question selon les périodes. C’est déjà cette expertise « terrain » irremplaçable que je mets au service des autres à travers mes séances de coaching de vie. En complément, je m’appuie aussi sur des outils pratico-pratiques qui ont fait leurs preuves (CNV, PNL, méditation MBSR) pour vous permettre de changer de focale sur les difficultés rencontrées au quotidien, de sortir des schémas qui ne vous conviennent plus, de vous faire retrouver plus d’autonomie dans vos choix de vie. Vous ressortirez des séances avec des clefs pour être acteur de votre vie, non spectateur. Par ses réflexions, je vous invite à monter dans le tgv en marche, à saisir les opportunités, au lieu de les laisser passer.
Le coaching de vie que je pratique est profondément humaniste. Avec éthique, humour et bienveillance, dans le respect du rythme de chacun, je vous aide à évoluer sereinement vers votre but. J’adapte les techniques de manière totalement personnalisée pour vous conduire vers ce qui est juste pour vous. Les séances sont un moment pour vous reconnecter à vous-mêmes, à votre essence profonde et pour vous amener à trouver vers des solutions, vos solutions.
Partant de votre problématique de départ, mon accompagnement s’effectue sur la base d’un questionnement nécessaire pour pouvoir mettre des mots sur des situations, des émotions, pour savoir comment extraire le meilleur des expériences que vous traversez afin que vous trouviez votre véritable voie. En vous interrogeant sur vos objectifs, je vais vous soutenir pour clarifier vos choix de vie, à apaiser vos tiraillements pour vous guider, en toute sécurité, vers ce que vous désirez atteindre.
Mes séances de coaching de vie se fondent en parallèle sur l’écoute active y compris de vos ressentis, de votre intelligence émotionnelle. Ma mission est de vous aider à comprendre où vous en êtes actuellement pour que vous puissiez ensuite vous mettre en mouvement, passer à l’action en accédant à vos ressources oubliées ou ignorées. Les solutions viennent de la connaissance de soi, pas de l’extérieur. Les personnes qui me consultent ont les clés. Je suis juste une facilitatrice, la petite étincelle qui permettra de déclencher la mutation profonde pour traverser le pont de vos vies vers de nouvelles rives
Mon rôle est de vous accompagner en douceur, dans l’empathie, le non jugement tout au long de cette réflexion qui soulèvera des prises de conscience nécessaires pour avancer sur le chemin de votre épanouissement personnel.
Pour quelles problématiques ?
Je Je m’adresse aux particuliers, couples, familles, familles recomposées, parents-adolescents sur les thématiques suivantes :
Communication non violente
Explorer un mode de communication constructive au quotidien, en famille, à la maison, au bureau, entre amis pour dépasser les conflits
La gestion des émotions
Apprendre à les décoder, à les accueillir, à les comprendre, choisir l’émotion que l’on souhaite vivre et non subir, en faire nos alliées au quotidien
Anxiété et déprime associés au coronavirus
Comment ne pas se laisser envahir par l’anxiété et gagner par la déprime générés par l’épidémie de Covid-19 ?
La régulation du stress au quotidien
S’exercer au lâcher prise, sortir des projections incessantes de l’égo en calmant le mental, découvrir les bienfaits de la méditation et du moment présent, …
Les reconversions professionnelles
Fixer des objectifs écologiques et les atteindre, apprivoiser ses peurs, lever les freins en transformant ses croyances limitantes, prendre conscience de ses potentiels, trouver sa voie, passer à l’action, …
Les familles recomposées
Développer l’écoute réelle, entendre les besoins des uns et des autres, fluidifier la communication pour pacifier les relations, instaurer une communication empathique, …
La place des femmes
S’épanouir dans son identité et sa singularité, reconnecter avec son féminin sacré, sortir de sa zone de confort pour oser, s’autoriser à trouver et prendre sa place,…
Les crises de vie (quarantaine, cinquantaine...)
Cerner ce qui se joue dans ces crises de milieu de vie appelés encore le midi de la vie. Une rupture dans notre trajectoire qui va nous permettre de débuter une autre étape de notre vie !
Développer la confiance, l’estime de soi et l’amour de soi
Se libérer de ses peurs, transformer ses croyances limitantes, oser expérimenter, se tromper, focaliser sur le positif, découvrir sa puissance intérieure, …
La charge mentale
Gérer son temps en identifiant ses véritables priorités (choix et renoncements), rester à l’écoute de ses besoins fondamentaux, savoir prendre soin de soi, lâcher sur un formatage de résultat(s), …
La guérison des blessures émotionnelles
Conscientiser les blessures à l’origine de certains comportements, développer l’acceptation, le pardon, l’ancrage pour aller vers l’apaisement et la sérénité
Mon parcours et mes valeurs
L
a première partie de ma vie professionnelle a été en lien avec les médias, à la fois en entreprise, puis en tant que créatrice de ma propre structure dans la communication pendant 14 ans. A travers les différentes entités avec lesquelles j’ai collaborées et des clients que j’ai accompagnés dans ces domaines d’activité, je me suis enrichie de rapports humains de tous horizons. La communication est comme une seconde peau pour moi et les relations intrapersonnelles m’ont toujours enthousiasmée.
Désireuse d’aller à la découverte de moi-même, j’ai entamé un travail sur moi à la trentaine. Le fruit d’événements et de rencontres m’ont ensuite amené à me former en CNV – Communication non violente (formation en 2017), en PNL – Programmation Neuro Linguistique (certification en tant que praticienne en 2018), en ennéagramme (2018) et à la méditation MBSR – Mindfulness-based stress reduction (2019).
Les formations s’imposent bien entendu comme une étape essentielle de la vie d’un coach de vie. Pour autant, si les techniques donnent des bases solides et fiables, l’expérience que nous acquérons lors de nos rencontres, en famille, au travail, avec nos enfants, nos amis, nos collègues, restent à mon sens une école sans équivalent. Partisane de cette philosophie de la vie, je ne vois pas comment nous pourrions guider, par exemple, des personnes sur la thématique du lâcher prise, si nous ne l’avons pas pleinement expérimenté auparavant par nous-mêmes. Il en va de même pour les autres problématiques citées sur ce site.
Dans mon quotidien, je pratique des disciplines (aïkido, qi gong, hatha yoga, méditation MBSR, …) qui favorisent le centrage, l’ancrage dans le moment présent, le souffle, l’écoute active de mes ressentis. Dans ces dernières, les interactions entre le corps et l’esprit sont indissociables, tout comme leur harmonisation pour atteindre un équilibre vital dans la vie.
Techniques et prestations
L
es mots clefs de mon accompagnement sont l’intégrité, la bienveillance, l’éthique, l’écoute active, le non-jugement, le respect du rythme de chacun et de ses besoins, la jovialité et bien entendu la confidentialité.
Les séances de coaching de vie se déroulent de façon individuelle ou en couple, de face à face ou à distance (Skype, Zoom). Elle dure entre 1h et 1h15.
Je travaille en collaboration étroite avec vous y compris sur votre motivation. Il ne suffit pas de lire des livres, d’aller à des conférences ou de regarder des vidéos sur Youtube pour changer sa vie. Cela nécessite un réel effort. Sortir de sa zone de confort ne s’effectue pas par magie, en un claquement de doigt. Observer ne suffit pas, il est nécessaire de pratiquer et pratiquer encore, tous les jours, expérimenter, tomber et se relever. L’investissement en soi est le meilleur investissement que l’on puisse faire et dont on puisse être fier ! Je crois beaucoup, pour l’avoir vécu, au pouvoir transformateur de la pensée et de nos histoires. Sky is the limit !
Objectif(s) et déroulement d’une séance de coaching de vie
Je propose des techniques simples, reconnues, accessibles à tous et efficaces que j’adapte en fonction des personnes, de leurs vécus, de leurs histoires, de leurs objectifs.
La PNL - Programmation Neuro-Linguistique
Créé dans les années 70 par John Grinder et Richard Bandler, cet outil de développement personnel est basée sur la communication et le langage. A travers notre façon de parler, la PNL met en lumière nos schémas de communication, donc de fonctionnement, que nous avons mis en place de façon inconsciente.
Lors de la première séance, j’accompagne la personne qui vient me consulter avec une problématique precise pour définir un objectif écologique, c’est à dire réalisable pour elle. Grâce au diagnostic établi, je l’aide ensuite à accéder à sa puissance intérieure, à mettre en place les solutions nécessaires pour avancer vers son but en toute sérénité. Nous mesurerons ensemble les résultats de ce processus au fil des séances.
- repérer les filtres qui sont les nôtres
- déchiffrer nos croyances limitantes, nos freins
- améliorer nos relations avec nous-mêmes, comme avec les autres
- découvrir nos potentiels
- nous donner du choix
- s’initier au pouvoir créateur de la pensée et à la pensée positive
- définir exactement ce que nous voulons pour bâtir une vie épanouie que ce soit en entreprise, dans le privé ou mieux encore dans les deux !
La CNV - Communication Non Violente
- conscientiser les besoins fondamentaux de chacun,
- identifier nos émotions pour mieux les exprimer,
- favoriser le « je » plutôt que le « tu » dans nos échanges,
- formuler des demandes claires par rapport à ce que nous désirons, de manière pacifique et harmonieuse pour aller vers un dialogue constructif.
Grâce à la communication non violente, nous ne nous positionnons plus dans un mode réactionnel, ni conflictuel, mais dans l’écoute empathique de l’autre et de soi (qualité de présence et de cœur). Il s’agit de trouver des solutions ensemble et non pas de rester bloqué chacun de son côté.
- accueillir vos émotions et à les gérer,
- vous relier à vos aspirations fondamentales,
- repérer les situations où, par peur, vous n’osez pas dire les choses,
- vous détourner des comparaisons ou de vous infliger des étiquettes à tour de bras (je suis nulle, je suis comme ci, je suis comme ça),
- reprendre du pouvoir sur votre vie
- lâcher sur un formatage de résultat !
Bien sûr, le mode « CNV » n’est pas toujours possible et vous allez encore vous prendre les pieds dans le tapis. Sachez rester compatissants avec vous-mêmes ! Chaque petite victoire change la donne. Je vous apprendrai à vous féliciter plutôt que de vous réprimander.
La Méditation MBSR (Mindfulness-based stress reduction)
La méditation est aussi un précieux allié dans mes séances de coaching de vie. Il est important de savoir se détendre pour générer, par exemple, un sommeil réparateur qui nous remplira d’une bonne énergie, donc de ressources pour affronter n’importe quelle situation.
Je l’utilise plutôt au démarrage de la séance de coaching pour y inviter le lâcher-prise. De cette façon, la personne pourra se reconnecter à son souffle et reprendre contact avec ses ressentis intérieurs, ce que nous n’avons pas l’habitude de faire en occident.
Les états d’agitation, d’énervement se répercutent nons seulement sur votre santé, mais aussi souvent sur votre entourage. Dans ces moments-là, vous dégagez de l’énergie négative (colère, peur, etc). Or, pour entamer un remaniement dans vos vies, il est primordial d’être déjà en paix à l’intérieur de vous. La méditation est l’art d’apprendre à cultiver ce calme pour pouvoir affronter les tempêtes extérieures. Revenir à vous va merveilleusement nourrir votre transformation personnelle !
La méditation libère les tensions, les nœuds que le mental / l’égo génère en vous quand vous le laisser prendre le contrôle. Elle détourne votre attention de ce qui vous pollue en vous ancrant dans le moment présent. Méditer n’est pas le fait de ne penser à rien. Il s’agit plutôt d’observer ce qui émerge, d’être dans l’accueil sans s’attacher à ce qui arrive dans votre esprit.
Le plus de cet outil ? Il se détache de toute notion de performance, et en plus, vous pouvez méditer partout et à n’importe quel instant : en prenant une douche, en passant l’aspirateur, dans une file d’attente ou en vous promenant dans la nature. Vous avez toujours votre souffle avec vous. Profitez-en !
Processus de communication élaboré par Marshall B. Rosenberg, la communication non violente (CNV) tient compte des besoins de chacun et prend soin de tous les protagonistes d’une discussion.
C’est une manière d’être en relation de façon plus inclusive et plus respectueuse. Elle facilite la coopération et la résolution des différents.
Cette méthode adaptée à la vie quotidienne permet de faire de chaque échange un moment privilégié.
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