COMMUNICATION NON VIOLENTE
Vers une communication plus responsable
grâce à la communication non violente (CNV)
COMMUNIQUER avec la CNV
La communication non violente (CNV) tient compte des besoins de chacun et prend soin de tous les protagonistes d’une discussion. C’est une manière d’être en relation de façon plus inclusive et plus respectueuse. Elle facilite la coopération et la résolution des différends. En d’autres termes, cette méthode adaptée à la vie quotidienne permet de faire de chaque échange un moment privilégié :
Expérimenter l’auto-empathie et l’empathie.
Apprendre à identifier vos véritables besoins. Ce qui n’est pas si facile que l’on croit ! On parie ?
Mieux comprendre votre propre fonctionnement, vos réactions, vos sentiments.
EXPLORER
Explorer un mode de communication constructive au quotidien, en famille, à la maison, au bureau, entre amis pour dépasser les conflits.
Souvent pour nous protéger, nous coupons et/ou nous interrompons la relation. Je vous aiderai à vous donner un véritable espace de rencontre, de créativité pour écouter, accueillir l’autre et être écouté, accueilli par l’autre.
Pour en savoir plus sur la communication non violente : je vous invite à écouter ma chronique radio sur le sujet.
En conclusion, pour tout savoir sur les vertus de la communication non violente et de ses bienfaits en entreprise, j’ai répondu aux questions de TV7 à ce sujet. (Interview à partir de 3’06)
GÉRER L'ÉMOTION
Votre gestion émotionnelle:
Colère, tristesse, anxiété, joie, peur …
je vous aide à mieux décrypter ces émotions, leurs fonctionnements pour une gestion plus saine de ces dernières au quotidien.
Savoir analyser ce qui se passe en vous, pour prendre du recul, de la distance plus facilement et mieux comprendre vos réactions.
Apprendre à identifier vos émotions, les accueillir, puis les accepter : écoutez-les et faîtes-en vos alliés !
Choisir les émotions que vous souhaitez vivre et non subir.
« On a le choix dans notre vie entre être heureux et avoir raison »
Marshall B. Rosenberg
